shadow

آیا بدنسازی قد را کوتاه و یا می سوزاند؟

تاثیر بدنسازی بر رشد قد

تا کنون هیچ دلیل و مدرکی  برای اثبات این گفته وجود ندارد که آیا بدنسازی قد را می سوزاند.

ورزشکارانی مثل دیوید رابینسون، شاک اونیل، آرنولد شوارتزنگر و افرادی دیگر هستند که بدنسازی را از سنین پایین شروع کردند.
و بااینحال قدی بالاتر از حد متوسط داشتند.

اما با وجود اینکه ممکن است وزنه برداری، قد را نسوزاند و جلوی رشد را نگیرد
فشار بالای تولید شده در بدنسازی شدید، می‌تواند باعث آسیب به بعضی از قسمت‌های بدن در کودکان کوچکتر شود.

دیدگاه متخصصان

براساس یک مطالعه‌ی گسترده که در نوامبر ۲۰۱۰ در مجله «طب اطفال» منتشر شد.
تاثیر وزنه برداری بر توقف رشد کودک، بعنوان یک باور غلط رد شد.

این مطالعه با ارزش ۶۰ ساله، داده‌های مربوط به کودکان و وزنه برداری را مورد بررسی قرار داد و به این نتیجه رسید که بلند کردن وزنه، هیچ خطری برای سلامت جسمی کودک ندارد.
در واقع مزایای آن، می‌تواند قابل توجه باشد!

اگر شما نیز نوجوانی هستید که می‌خواهید بدن سازی را شروع کنید پس نگران رشد قد خود نباشید ، فقط تمرینات خود را کاملا اصولی و زیر نظر مربی متخصص و با تجربه انجام بدهید.

انجام غیر اصولی و آسیبها جسمی در سنین پایین شمارو تا مدتها از تمرینات بدنسازی و گاهی فعالیت های روزمره باز میدارد.

پیشنهاد می شود:  چه کار کنیم که قد بلند شویم؟

No Comments

Post a Comment

من رباط نیستم *